거북목 있고 목통증·팔저림 지속되면…목디스크 증상 의심_제주한국병원 신경외과
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하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하고, 퇴근 후에도 스마트폰을 손에서 놓지 않으시나요? 목이 어깨와 만나는 끝 부분 지점의 목뼈가 유독 튀어나왔거나, 그 주변 목덜미에 유난이 살이 찐 것 같은 느낌이신가요? 그렇다면 이미 경추의 자연스러운 C자 커브에서 변형이 시작된 일자목 상태이거나, 더 심한 변형이 일어난, 거북목, 버섯목 상태일 수 있습니다. 사실 편하게 있을 때의 내 옆모습을 직접 살펴 보기는 쉽지 않아서, 변형이 상당히 진행되어도 스스로 인지하기가 어려운데요.
이런 목뼈 변형은 목, 어깨 통증, 팔저림 등의 증상을 보이는 목디스크(경추추간판탈출증)로 이어질 수 있습니다. 제주한국병원 신경외과에서 목디스크 증상과 치료법을 자세히 알려 드리겠습니다.
목디스크란 무엇인가요?
목디스크를 의학적으로는 ‘경추추간판탈출증’이라고 합니다. 목뼈 사이의 추간판은 충격을 흡수하는 완충 장치 역할을 하는데, 안쪽의 말랑한 수핵과 이를 감싸는 단단한 섬유륜으로 이루어져 있습니다. 외상이나 퇴행성 변화, 생활습관 문제 등으로 섬유륜이 손상되면 수핵이 밖으로 밀려나와 신경을 압박하고, 이로 인해 목과 어깨 통증, 팔 저림 같은 증상이 나타납니다.
스마트폰이 목뼈 변형·목통증 원인?
목디스크 원인은 매우 다양하지만, 현대인의 생활습관과 밀접한 관련이 있다고 하겠습니다.
▶ 잘못된 자세: 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 장시간 공부 등 고개를 아래로 숙인 채 생활하는 습관
▶ 퇴행성 변화: 나이가 들면서 자연스럽게 추간판의 수분 감소 및 탄력 저하
▶ 생활 불균형: 한쪽으로만 가방을 메거나 물건을 드는 습관, 잘못된 수면 자세
▶ 외상: 교통사고, 낙상, 격한 운동으로 인한 충격
정리하자면 목 주변 구조에 강한 충격 또는 반복적인 부담이 쌓여 추간판이 손상되고 제 역할을 하지 못하는 것이 목디스크 원인입니다.
목디스크 증상, 어떤 변화가 나타날까요?
목디스크가 진행되면 신경 압박 위치와 정도에 따라 다음과 같이 다양한 증상이 발생할 수 있습니다.
• 목어깨 통증과 뻣뻣함, 어깨, 날개뼈 통증
• 집중력 저하, 피로
• 두통, 어지럼증, 구토
• 손저림, 팔저림
• 심한 경우 팔·손가락 감각 저하, 힘이 빠져 물건을 들거나 쥐기 어려움.
치료를 늦추면 신경 손상이 진행돼 회복이 어려워질 수 있습니다. 따라서 목·어깨 통증과 팔 저림이 있다면 신경외과를 찾아 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
목디스크 진단과 치료
목디스크 진단을 위해서는 증상 청취와 함께 X-ray를 비롯한 영상 검사가 필요한데요. X레이로도 목뼈의 정렬이나 퇴행성 변화 상태를 확인할 수 있지만, 추간판이 어느 정도 밀려 나왔는지, 신경을 얼마나 압박하고 있는지, 주변 조직의 손상은 없는지 등은 MRI검사를 통해 보다 정밀하게 확인이 필요할 수도 있습니다.
치료는 통증과 염증을 완화하기 위한 약물치료, 주변 근육의 긴장을 풀고 관절의 정렬과 근육 상태를 확인하여 교정하는 도수치료(사진), 신경 주의의 염증을 직접적으로 완화 시켜주는 주사치료 등 다양한 방법이 있습니다. 이런 보존적 치료에 효과를 보이지 않을 때는 시술이나 수술적 치료를 실시하기도 합니다.
목통증 심할 때, 감압도수치료를 받아 보세요!
목디스크 증상은 추간판에 가해지는 압력 때문에 수핵이 새어나와 신경을 압박하면서 나타나는 것인데요. 이런 압력을 덜어 주어 통증 및 팔저림 등의 신경 증상을 완화시키는 방식의 치료도 있습니다. 이를 감압치료라고 합니다.
제주한국병원은 4세대 교정장치 로보맥스를 활용한 감압치료와 물리치료사가 수기로 교정하는 도수치료의 장점을 더한 감압도수치료를 시행하고 있습니다. 정밀한 기계 장비가 경추와 척추를 안전한 각도로 당기고 풀어주며 잘못된 뼈의 정렬을 교정하여 추간판의 압력을 덜어 주고, 물리치료사가 손으로 세심하게 마무리함으로써 두 치료의 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
감압도수치료의 장점
▶ 비수술, 비침습적 치료로 후유증과 부작용이 거의 없음
▶ 치료 시 통증이 없음 (치료 직후 가벼운 뻐근함은 느껴질 수 있음)
▶ 목과 허리 근육을 강화해 재발 방지 효과
▶ 일상 속 부담 없이 치료 가능
▶ 고령자·만성질환자도 안전하게 적용 가능
주사나 수술이 부담스럽지만 목디스크 증상이 지속되는 환자분들에게 적합한 치료법입니다. 감압도수치료에 대해 자세히 알아 보시려면, 아래 버튼을 클릭하세요.
목디스크 피하려면, 평소 관리가 중요!
목디스크는 치료 못지않게 예방 관리가 중요합니다. 생활 속에서 아래와 같이 습관 교정에 신경을 써야 합니다.
▶ 스마트폰은 눈높이에 맞춰 사용하기
▶ 컴퓨터 작업이나 공부 시 바른 자세 유지
(책상과 의자의 높이를 몸에 맞게 적절히 조절하기)
▶ 작업 중 40~50분마다 스트레칭하기
▶ 무거운 짐을 한 쪽으로만 들지 않기
▶ 목·어깨 근육 강화 운동 꾸준히 하기
목디스크는 목·어깨 통증을 넘어 신경 손상으로 이어질 수 있는 질환이지만, 조기 진단과 적절한 치료를 받으면 수술 없이도 통증 없는 일상을 지속할 수 있습니다. 제주한국병원은 3.0T MRI를 비롯해 대학병원급 장비와 숙련된 의료진을 갖추고 있으며, 정확한 진단과 환자에게 맞춘 적절한 치료를 통해 빠른 회복을 돕습니다. 특히 감압도수치료는 시술이나 수술이 부담스러운 환자분에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 거북목, 버섯목 등 목뼈 변형이 의심되거나 목 어깨 통증, 손,팔저림 등의 증상이 있다면 신경외과 전문의의 진료를 받아 보시기 바랍니다.
진료과 : 신경외과
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